发布时间:2024-07-12来源:编辑:浏览: 次
颈肩腰腿痛多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛,肿胀甚至功能受限为主的一组疾病。常见病包括:颈椎病,肩周炎,腱鞘炎,腰间盘突出,腰肌劳损,骨质增生等疾病。因起病比较隐蔽,症状不典型或疼痛时轻时重,有时甚至可自行缓解,因而不被广大患者所认知,从而错过了治疗的最佳时机。
南宁晟和堂中医门诊首席专家马军介绍,对于颈肩腰腿疼痛的症状,主要还是表现为病人出现颈椎的疼痛,不舒适,存在有僵硬的感觉,甚至有的病人可能会出现头痛,头晕,恶心,呕吐,食欲不振,心慌,视物模糊,听力下降,走路不稳,脚下踩棉花的感觉,出现腰部疼痛症状一侧或者是双侧上肢下肢感觉麻木,无力,胀痛,出现大小便异常,这就是颈肩腰腿疼痛的常见临床症状。
颈椎病是指颈椎间盘退行性病变,引起颈椎病患病的原因有很多,比如说外伤、慢性劳损、风寒侵入颈部等都会引起颈椎的患病,对于这些状况,我们应该注意生活中的一些习惯,要防止颈部受寒,工作学习的时候坐着的姿势要正确,若是颈部有外伤,要及时的处理。
南宁晟和堂中医门诊首席专家马军介绍,肩周炎是现在社会人群比较容易患上的一种疾病,由于工作长期的劳累,工作压力又大,人们常常忽略一些很小的细节,比如肩关节很少活动或者是肩关节有受过伤,但是多余受伤部位没有进行过适合的活动,都会造成肩周炎的患病。
腰椎间盘突出对于那些经常坐着工作或者是长期干重活的人群是很容易发生的,长期的负重或者是坐姿不正确就会对腰部的韧带造成损伤,有时候还会出现疼痛现象,患病时间长的患者,还会出现下肢麻木的感觉。颈肩腰腿痛虽然对生命是没有很大的危害,但是长期不医治或者是久治不愈,会对患者的健康造成极大的危害。
膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。膝关节炎多发于中老年人,是引起老年人腿疼的主要原因。另外,体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒也是导致膝关节炎的原因。
避免长时间保持一个姿势,经常变换姿势
错误姿势有害身体,但只要经常性变换姿势,其危害其实大大降低。那么,怎样才叫经常性变化姿势呢?以伏案工作为例,每半小时应当起身休息一下,无论是上个洗手间、从座椅上起来动动胳膊动动腿都是有益的,活动时间最好能达到3-5分钟,然后再继续工作。最长连续工作时间不得超过1小时,就应该休息一下。如果你连续伏案两三个小时都不挪挪窝,那么颈肩腰腿痛就离你不远了。
经常性运动
对于缺乏运动的现代人来说,缺乏运动不仅导致颈肩腰腿不适,也带来身体机能的全面退化。经常性的、规律地参加体育锻炼,不仅可以有效改善全身机能,更可有效消除颈肩腰腿痛。其实,很多时候并不是某项运动对于颈椎、腰椎特别好,而是经常性运动,改变了自己久坐不动的生活方式,至少也让自己不是总处于不良姿势中,那么也就间接有益脊柱健康。国内外大量研究也表示,快走这样一项看似不是针对腰痛的运动,也大大降低了腰痛的发生,其实也就是这个道理。
南宁晟和堂中医门诊首席专家马军指出,不良体态造成的颈肩腰腿痛不仅仅是难治和影响工作生活,反复发作,时好时坏也是其重要特征,举例来说,为什么经过治疗和康复,腰痛应该来说已经得到很大程度缓解,但过段时间又会再次发生,问题出在哪里呢?这还是跟我们的生活方式有关,治疗和康复对于腰痛当然是有好处的,是建设性的,但治疗和康复毕竟是短暂的,当我们回到日常工作生活中后,我们往往又变成长时间伏案工作、腰弯驼背的状态,这对于腰椎又变成破坏性的了,因此,我们总是陷入破坏—康复—再破坏—再康复的循环中,这就是腰痛容易反复的根本原因。
主治医师,中医骨伤硕士,德国施罗斯青少年脊柱侧弯疗法认证医师
传承武医宗师郑怀贤教授“医、体融合”四川骨科医学流派;师从国医大师韦贵康教授,周学龙教授。曾系统学习现代神经-肌骨康复技术。
治疗上融传统针药与现代运动康复于一体。擅长以手法、运动康复手段防治青少年脊柱侧弯、驼背圆肩、高低肩、长短腿等姿势异常;手法结合浮针、脑针治疗由脊柱、四肢关节退变引起的各种顽固性颈肩腰腿痛;以及眩晕、面瘫、中风后遗症等神经系统的治疗与康复。
南宁晟和堂中医门诊位于南宁市青秀区青环路85号宇浩国际6层,为南宁晟和堂中医门诊有限公司旗下的特色健康服务品牌。医馆创建以来,恪守“博爱、精诚、敬业”的为民宗旨,秉持“敬天爱人”的经营理念,坚持走中医诊疗、康复保健、产品研发、教育培训为一体的发展道路,面向广大人民群众提供全面、专业、贴心的现代化中医健康服务。馆内开设青少年脊柱侧弯康复中心、产后康复中心,配备了专业的医疗团队和先进的诊疗设备,针对青少年脊柱侧弯问题及骨盆修复问题,通过中医手法、物理治疗、康复训练等多种手段,为患者提供个性化的治疗方案。
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