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你们知道吗?大小脸竟然和骨盆有关系!

发布时间:2024-08-29来源:编辑:浏览:

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最近常听到一些产后妈妈抱怨:

“医生,貌似生完后我发现自己的脸好像有点‘歪’了?”

“大小脸越来越严重,焦虑到吃不下饭”

别急,别慌,这可不是什么产后“变形记”

而是身体在经历了一场大变革后

可能遇到的小插曲——骨盆不正悄悄“上线”

结果连带着脸部也玩起了“找平衡”的游戏

今天就来和大家聊一聊

骨盆不正带来的“面子”问题


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首先要说明的是,我们的脸毕竟不是AI建模,或多或少都存在不对称有一些不对称并不影响人物的整体美观和协调。只有不对称的比例超过了10%,或者左右侧差异大于2mm才被认为是不对称畸形,即颜面偏斜,主要表现在下脸,即下颌偏斜或者颏偏斜。


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产后骨盆不正,虽然看似与面部的直接关联不大,但实际上,它可能通过一系列连锁反应,间接影响到面部轮廓。这里,我们可以从几个方面来谈一谈:


01 肌肉张力不均

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骨盆作为身体的核心支撑结构,其稳定性对于全身肌肉的张力分布至关重要。当骨盆发生偏移或旋转不正时,为了维持身体的平衡,周围的肌肉群(包括腰部、臀部以及腿部的肌肉)会不自觉地进行代偿性调整。这种代偿机制可能会影响到面部肌肉,特别是咀嚼肌和表情肌。长期下来,如果一侧的肌肉张力持续高于另一侧,就可能导致面部轮廓的不对称,即“大小脸”。

02 脊柱与颈椎的连锁反应

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骨盆不正往往伴随着脊柱的侧弯或旋转,进而影响到颈椎的排列。颈椎的微小变化可以累积并影响到头部和面部的姿态。例如,头部可能不自觉地向一侧倾斜,导致该侧面部肌肉长期受压或过度拉伸,而另一侧则相对松弛。这种长期的非对称压力分布,也是导致“大小脸”的一个潜在因素。
03 心理与生活习惯的改变
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除了生理上的变化外,产后妈妈还可能因为身体的不适、疲劳以及心理压力等因素,形成不良的生活习惯,如长期保持一个动作喂养、单侧咀嚼等。这些习惯会进一步加剧面部肌肉的不对称发展,形成恶性循环。


那如何对我们的骨盆进行自我评估,了解它的实时状况呢?
◆是否有疼痛:腰背部、臀部、耻骨联合、腹股沟、大腿、严重生理痛
◆对镜子站立时,双侧骨盆是否等高
◆平躺时触摸双侧骨盆最高点,观察是否对称
◆长短腿监测:平卧,完成臀桥后屈髋屈膝,双膝关节是否等高、是否在中心线
◆对镜子站立,观察双侧肩膀高度是否一样
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南宁晟和堂中医门诊提醒,当出现以上现象时,骨盆极可能已经发生错位,就需要及时到医疗机构进行更专业详细的评估,寻求有针对性的治疗了。


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