0771-4913199

科普课堂

您现在的位置: 首页/科普课堂

腰痛腿痛,可能只是因为你太胖了

发布时间:2024-07-25来源:编辑:浏览:

分享到:

外伤、肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松,骨肿瘤结核……


有多少骨科疾病与肥胖有关,您知道吗?
肥胖是怎样对骨健康造成危害的?
肥胖人群应该怎样合理饮食或科学运动,以正确减肥?



南宁晟和堂中医们门诊马军医生表示说到肥胖和腰痛,人们通常想到的是增加的体重对腰椎和下肢的负荷增加,从而导致劳损出现疼痛,这样理解也没有错,但是临床发现,真正的原因不只是这一个。


图片

肥胖与腰痛

密切相关

图片
图片

机械作用——

过多的脂肪组织导致腰椎的负荷增加。

改变运动姿势,出现异常运动模式。

导致腰痛发生。


图片


图片

炎症因子——

脂肪组织分泌炎症因子(肿瘤坏死因子-α,TNF-α),全身的炎症随着肥胖而升高,急性炎症期标志物C反应蛋白(CRP)在肥胖人群中更高。

营养过剩肥胖引起免疫反应,导致炎症增加,出现腰痛。


图片

图片

瘦素(Leptin)——

瘦素(Leptin)是一种由脂肪组织分泌的激素,它在血清中的含量与动物脂肪组织大小成正比。瘦素作用于位于中枢神经系统的受体,从而调控生物的行为以及新陈代谢。

瘦素在关节软骨退化方面起着重要的作用。

促进破骨细胞活化,从而加剧软骨下骨量丢失软骨细胞凋亡、软骨基质破坏、软骨下骨骨化,导致关节结构改变出现腰痛。




肥胖改变情绪

增强疼痛表达




图片





饮食改变

运动方案



饮食改变是体重管理中生活方式干预的核心组成部分,如采用“5+2轻断食”减重模式,即1周中5天为非断食日,另外非连续的2天作为断食日。患者可以根据喜好选择食物的种类,粗粮、水果、蔬菜可自行搭配。

另一个主要内容是体育活动,运动方案为每周运动5次,每次有氧运动40分钟,阻抗运动20分钟,但不做强制要求。




药物治疗减肥

传统中医减肥



药物治疗:生活方式干预未成功减肥的个体可选择药物治疗。在中国,肥胖药物治疗较为保守。2018年《超重或肥胖人群体重管理专家共识及团体标准》推荐,如果生活方式干预在起始3-6个月内未达到至少5%的体重下降,肥胖、超重合并并发症的个体可以使用药物治疗。

传统中医药的应用:包括中药、针灸、按摩推拿等。其潜在机制可能包括抑制食欲、减少外源性脂质的吸收和内源性脂质的合成、促进脂质的氧化和消耗,以及改善脂质代谢等。


晟和堂中医馆常年开设

周末门诊、夜间门诊

可满足上班族、学生族需求
预约诊疗
推荐使用以下方式

晟和堂中医

Sheng He Tang

1.拨打医馆预约电话0771-4913199;


2.通过关注“晟和堂健康管家”微信客服号预约

图片


3.晟和堂中医馆地址:南宁市青秀区青环路85号宇浩国际6楼